Alimentos termogênicos?

 

O que são alimentos termogênicos?

 

    São alimentos que ao ingerirmos faz com que nosso organismo trabalhe

    de uma forma que gaste mais energia, acelerando o metabolismo e

    consequentemente ajudando a queimar calorias.

    É muito importante estar ciente que não basta apenas ingerir estes alimentos

    para alcançar o peso desejado, é preciso também praticar exercícios e ter

    uma alimentação balanceada e sem exageros. Para fazer efeito é preciso

    consumir pelo menos 2 tipos de alimentos termogênicos ao dia. Estudos

    mostram que dessa forma é possível perder até 200 calorias por dia!

Para nossa alegria!rs 

    Segue abaixo alguns alimentos termôgenicos que você

 pode incluir em sua alimentação:

     - Canela
     - Gengibre
     - Chá verde
     - Chá Mate
     - Pimenta vermelha
     - Sardinha
     - Couve
     - Linhaça
     - Salmão
     - Café
     - Água gelada


      Quer entrar na medida certa? Vamos aplicar essa técnica em nosso dia-a-dia?
      Eu tô dentro! :)

      Bjsss :)